Бросить курить

[Храмцов]

Парю уже два года

Я с 11 октября на электронной. Но каждое утро так хочется настоящей!!! Пока держусь

[venelt]

Парю уже два года

Я с 11 октября на электронной. Но каждое утро так хочется настоящей!!! Пока держусь

Также хотелось, выкуривал, но понимал, что кроме ужасного вкуса она мне ничего не дает, другое дело аромат кофе, вишни или яблока!

[Ракетчик]

Вопрос,а к электронной тоже привычка формируеться?

[danillo]

Будучи ребенком покуривал (первый раз в три года уговорили пацаны - смешно вспоминать как пытлся беломорканал курить. Запомнилось что потом парни меня же и сдали, за что я получил в буквальном смысле отлуп скакалкой дома). Особенно разошелся в 7-9 классах. Не брезговал найденными окурками. Прятались под балконами 1-х этажей. А по окончании 9 класса решил, что сделаю себе подарок и брошу курить. Когда решили с пацанами поиграть в теннис на закрытие средней школы купили сигареты Ротманс (в широкой пачке синей). Ох и дорогие были. Я взял в руки сигарету, прикурил. И выбросил с балкона. Один убежали за сигаретой.
С тех пор больше и не курю - ни по пьяни, ни для успокоения нервишек. Если кто и бросал вокруг из курильщиков (человек 5), то только самостоятельно - без книг, жевачек, пластырей.

[venelt]

Вопрос,а к электронной тоже привычка формируеться?

Да, если вы хотите совсем не курить - бросайте и ничем не заменяйте, если хотите уменьшить вред для себя и окружающих и не приносить себя в жертву - электронная сигарета это выход.

[etoslava]

По мне так, курить это удовольствие и лишать себя не не хочу. Но и не хочу быть зависимым от потребности в никотине. Сейчас (с сентября) курю по праздникам, 2-3 раза в месяц когда выпью. Это тот уровень, на котором держаться не каждый организм может, у меня получается(пока-на будущее загадывать не буду) Стаж с 86г.

[EVO]

Вопрос,а к электронной тоже привычка формируеться?

Электронная сигарета - тот же пластырь или жвачка никотиновая. Безусловно, она полезней "аналоговой" в плане очищения лёгких от смолы и ряда других вдыхаемых "неполезностей". В целом, с электронки слезть попроще, но у меня лично не получилось, полгода я на электронке просидел и сорвался...

[GREENCIK]

ЛИЧНО мне чтобы бросить курить-надо работу менять..., ну или на пенсию...

[Храмцов]

Блин! Зачем реанимировали тему? Щас пойду стрельну. Жидкость к электронке кончилась

[venelt]

Блин! Жидкость к электронке кончилась

Да, засада, с электронкой нужно всегда быть начеку, то аккум, то жидкость, то атомайзер ))). Конечно проще стрельнуть, чем проводить очередное ТО своей е-сиги )))

[marat70]

Курил 22 года, по 1,5 пачки в день, даже ночью вставал 2-3 раза покурить. Семья пилила - " когда бросишь?", лет в 36 стал всем обещать - вот исполнится 40 и брошу ( отец в свое время в сорок бросил и тесть тоже). Четыре года готовил себя к этой мысли постоянно, прочитал Алена Карра "Как легко бросить курить". В итоге бросил, хотя никто не верил, что устою. Даже спорили между собой, что меня еще больше разозлило. В итоге не курю уже три года. Стал лучше спать, ушел кашель, пропала одышка. Через год попробовал после коньячку, не понравилось.

[Opeleвод]

В итоге не курю уже три года.

Курил больше 30 лет. Дошел до 2-х пачек в день. Не курю одиннадцатый год. Коллеги, бросившие или бросающие , на основе личного опыта могу сообщить, что, к сожалению, надо быть готовым к тому, что самоконтроль понадобится на всю оставшуюся жизнь. Время от времени появляется желание-соблазн закурить. Гашу его в "зародыше". Не дай Бог ему поддаться.

[Михаил59]

прочитал Алена Карра "Как легко бросить курить". В итоге бросил

тоже книжку эту прочитал и, как ни странно, завязал с курением, хотя и представить себе не мог, что смогу. Если с вечера у меня оставалось пол-пачки сигарет, а ближайший киоск с сигаретами км за 50, поеду, т.к. очень боялся остаться с утра без сигарет. Утро с них начиналось, с чашечкой кофе. "Съедал" курятины штук 5-6 подряд. Я к тому, говорю, что был очень злостный курильщик, с 35-ти летним стажем (15 лет-Беломор, 20 лет -Мальборо красная), а завязал очень легко, повторюсь, после книжки. Вот уже 6.5 лет не курю и не тянет и не могу переносить табачный дым. Да, боялся " памяти руки", но ничего такого и в помине не было.

[Goshhha]

Может кому пригодится. Бросил лет 5-7 назад.
Собрался бросать, понимал, что будет трудно, решил так:
Начал курить не в затяг, как сигары. То есть сгладил остроту никотинового голода. Приблизительно через три месяца без особых проблем довел до 5 штук в день. И вот однажды, правда случайно поперхнулся дымом. И вот тут я ощутил какая эта гадость, я имею виду, что почувствовал отвратный вкус дыма. После этого не одной сигареты, специально пробовал, начинает тошнить.

P.S.
Еще для мужчин, могу сказать, как то разговаривал с женщинами на эту тему, и все они в один голос говорят, что целоваться с курящим мужчиной, по меньшей мере неприятно, если не сказать большего. И все они просто терпят, каждая естественно по разным причинам. Так что если уважаете свою подругу - делайте выводы.

[DmD]

В итоге не курю уже три года.

Курил больше 30 лет. Дошел до 2-х пачек в день. Не курю одиннадцатый год. Коллеги, бросившие или бросающие , на основе личного опыта могу сообщить, что, к сожалению, надо быть готовым к тому, что самоконтроль понадобится на всю оставшуюся жизнь. Время от времени появляется желание-соблазн закурить. Гашу его в "зародыше". Не дай Бог ему поддаться.

Около 10 лет не курю. Та же печенька с самоконтролем. Иногда во сне курю) Иногда. по ситуации, руки ищут пачку - подсознание шалит)) Но особо не тянет, запах дыма отвращает. Несколько раз пробовал покурить - а уже и не лезет, только во рту как у кошки в туалете, приходится зубы чистить.
Раньше в своем круге общения редко находил некурящего, сейчас наоборот, почти все побросали, остались единицы.

[ogurec1981]

Курил 10 лет. Бросил поняв что мне этого не нужно. Не было желания курить. Не курю уже 2 года. Видимо каждый кто хочет бросить курить должен, так сказать ,накуриться тогда и бросать легко будет. Сугубо мое личное мнение.

[Ракетчик]

Ну вот 3й день прошел.Решил ну его нафиг эту электронную ,да вроде сильной ломки в этот раз нет.
В этот раз сподвигло обстоятельство: хороший знакомый ушел от нас чуть больше чем за пол года.Здоровенный мужик 55 лет сначала рак гортани,только провели химию почти сразу диагностируют неоперабельный рак легких 4 степени. Курил он с детства,нельзя конечно полностью винить табак,но вот как то на меня подействовало.

[Экстазовладелец]

Ракетчик, НЕ сдаваться!!!

каждый день без сигареты- это твой день в будущем...

[SurgeonR]

Как в клубе анонимных алкоголиков)) здравствуйте, я Рома, я бывший курильщик... Курил 15 лет. Не курю уже более 3х лет. избавился с помощью книги. Но иногда желание бывает. Так что держите себя в руках товарищи!. Никотин яд!

[stankaa]

Не курю 4 года. Курил лет 20. Всреднем - пачка в сутки. Когда понял, что нужно бросать, то и Карра читал и какие-то таблетки пил и количество сигарет в день ограничивал... Можно наверно бросать и постепенно, но у для меня успешным оказался способ единовременного отказа. Ни каких компромисов. (Тем более первый день без сигареты совпал с тааакииим тяжелым похмельем) Физическая тяга пропала дня через 3. "Маячки" - ситуации, в которых сигарета совалась в рот на протяжении 20 лет - перестали напрягать еще месяца через 3. А сейчас уже и во сне не курю . И не пью
PS Почему не бросил раньше? Наверно все-таки для такого "подвига" нужен какой-то сигнал. Извне. Каждому свой, но такой, чтобы зацепил за живое.